Ekki er ráð nema í tíma sé tekið!

Enn eitt Blogg.is bloggið

Handlagin

4. ágúst 2008 | Bjarney

ég var að setja saman hjólið sem Birgitta fékk í afmælisgjöf frá ömmi sinni (mömmu minni)…Ætla að reyna að setja inn mynd..

Posted in Óflokkað | 1 ummæli »

Sunnudagsfrí

3. ágúst 2008 | Bjarney

jæja fékk sko harrðsperrur dauðans í náran eftir seiniæfingarnar á föstudagskveldið hehe..Bara gatvarla náð fótunum í sundur hehehe…

samt var ég mæt kl 10 laugardagsmorgun í salin til að æfa..Og tók dauðagönguna á milli æfinga..Var að lifta lóðum upp fyrir haus íprógraminu í gær..og í dag uppgvötvaði ég nýjan vöðva sem ég er með harrðsperrur í…Aldrei fengið harrðsperrur í hann áður..Það er vöðvin sem eft á upphandleggsvoðvunum er svona kúlulaga(þegar hann er í formi) alveg við liðinn… Hélt fyrst í morgun þegar ég vaknaði að ég hafi rekið mig svo illilega í eitth..þar til ég fann til í hinum líka hahahaha…

Synti líka í gær 500 m

Frí í dag og er aðeins búin að leifa mér smá sukk…samt ekkert gos eða sóta vatn og 1 eða 2 karlmellur hehe..

Ætla að mæta senmma á morgun þegar Birgitta fer að sofa. Er bara með hana ogþór ætlum í sund á eftir…

Fékk sár í munin í dag..Eftir að hafa verið að drekka safa í svona mjúkri ferni mann ekki hvað þetta heitir..Ætla að reyna að skrfa niður hvenær ég fæ sár svona til að sjá samhengi í þessu hvað ég má borða og hvað ekki…

Posted in Óflokkað | Engin ummæli »

Voða dugleg..

2. ágúst 2008 | Bjarney

Fór aftur í kvöld..Fór að labba 4 km..Gerði líka æfingar í leiðinni eins og hlaupa upp og niður tröppur, armbeygjur, maga æfingar ofl…

tók ágærlega á ..svo að gagna frá þvotti og taka til í eldhúsi fyrir svefnin…Og svo er ég aðfara að sofa hvað úr hverju…hehe

Æfa ífyramálið meðan krakkarnir eru rólegir yfir barnaefninu hehe

Posted in Óflokkað | Engin ummæli »

Er langt í frá hætt

1. ágúst 2008 | Bjarney

Jæja nýjustu fréttir !

ég er alls ekki hætt og er á fullu að æfa alla daga nema sunnudaga..Og passa mataræðið..er að borða um 1500 kkal á dag…

ég er búin að kíla meiri kraft í æfingarnar sem er flott nú er ég 10 mín brsnslu ogsvo æfa og gera aðrar æfingar á milli til að missa ekki niður brennsluna og svo aftur 10 mín svo teygja..Finn að þetta tekur vel á…

Fór svo í mælingu í dag og fitu % er 30.7 sem er bara mjög gott þar sem ég var örugglega yfir 33% þegar ég byrjaði …Þar sem ég hef aldrei verið feitari eða þyngri…

Fann gamlar færslur af Barnalands blogginu mínu:

Skrifað 2 okt 2004

Fitu % var komin niður í 25% (10 dögum áður var hún 26.5%). Brjóst var komið úr 96cm niður í 90cm. Mitti er komið úr 87 cm niður í 74cm. Mjaðmir úr 97cm niður í 90cm. Yfir rass úr 98cm niður í 91cm(ég má nú ekki við því að missa marga cm þar en hann mætti lyftast LOL).H-læri úr 55cm í 53(það er fyrst núna að fara að því svæði ). H-handl úr 28.5cm í 25cm.

Þannig að frá 30.4.2004 hef ég misst 6.7% af fitu og 38.5cm. Ég er mjög ánægð með það. Sérstaklega ef það er litið á það að ég hef ekki verið mjög dugleg með mataræðið eða mæta á æfingar en ég reyni og drekk mikið vatn.

Núna er ég 1 fitu% minni enn  26,5 cm feitari núna en í stæri tölunum sem eru þarna….Ætla að vera búin að missa að minsta kosti 2% og 30 cm næstu mánaðrmót það er markmiðið hehe
Svo aftur í feb 2005

   

Mælingar /dags

21.02.05

og svo ágúst 06

jæja þá er maður loksins byrjaður aftur að æfa. Byrjaði fyrir viku fór þá í mælingu. bæði cm og fitu %. Fitu % var 32.7% Ég stefni að því að vera búin að losna við 10% fyrir jól.

Þetta eru gamlar færslur og ef ég mundi segja að ég hafi byrjað íþessari fitu % þegar ég byrjaði núna var örugglega aðeins hæri þá er ég búinað missa alveg 2% síðan ég byrjaði seinustu mánaðarmót. sem er bara hevíti gott.hvað er það ég byrjaði þarna 8-9 júl þanig að þetta er á rétt rúmlega 3 vikum….ég hef yfirleit verið góð í að missa fitu % þó að kílóin séu lengi að fara..Ættla að setja mælingarnar undir viktun…

Ætla að vera búinað missa 2% í næstu mælingu sem verður 1 sept…

Æðislegt veður búiðað vera undan farið og svo var ég með smá afmælisveilsu fyrir píslina á mið…Fór samt íræktina um morgunin svo erum við hkónin búin að taka geymslur og bílskúrin og garðin og ganga frá geymslu dóti sem var hér í íbúðinni ….Voðalega stolt af okkur þó þetta séu ekki merkilegir hlutir…

Hey og já bara vika í Buddapest jess..

Langaði aðsetja inn myndir en kann það ekki :( Þarf kennslu

Posted in Óflokkað | Engin ummæli »

11.dagar

25. júlí 2008 | Bjarney

jæja ég er búin aðvera aðstanda mig frábærlega í ræktini og er með þvílíkar harðsperur..Fann frábært prógram sem mér finnst skemtilegt..Þá er líkamanum skipt í 3 hópa og hver þeria er tekin 3ja hvern dag þanig að þá get ég átt 1 dag frí á viku..

Dagur 1 tog æfingar eftri partur

Dagur 2 ýta æfingar efri partur

dagur 3 fætur

Hver dagur á að brenna 300 kaloríur og svo fer ég líka fyrst í brenslu Brenni alveg hátt í 300 kaloríur þar..

ég er að taka færurnar á morgun og ég er en með harðsperrur síðan í fyradag hehehe Og ég gef sjálfum mér ekkert eftir er stundum við það að öskra á seinustu metrunum..

Í brenslunni þá er ég búin að uppgvötva hlaupabrettin aftur…Tekk þokalega erfitt þar og er meiraðsegja farin aðtaka spretti..alveg upp í 10 þegar þaðá að vera 7.2 hehe Svo er ganga bæði á jafnsléttu ogbrekku upp í 6.4…Þetta geri ég í 30 mín fyrir æfingar..

Matar æðið er líka búið að ganga fínt…Reyni að hugsa um hvað ég er að borða og er farin að pæla líka í kaloríum hehe

fórum fjölskildan á Olsen OLsen í dag (svipað og hlöllabátar) Og í staðin fyrir að fá mér sveitan pizzapát sem er örugglega 2000 kaloríur hehe þá fékk ég mér Hollustubát sem er fullur af grænmeti og bræddum osti og lét setja á hann kjúklingabringu kanski verið 1000 í mestalagi 1500…

Fórum líka saman ísund hehe fjölskildan ég krakkarnir og KARLINN já hann átti að koma heim í dag en svindlarinn mætti á svæðið á þri .

Viðerum ísmá vanderæðum með strákinn meðan við förum út en það eru 2 möguleikar sem er verið að skoða hvorugur góður fyrir fólkið sem ætlar að hjálpa okkur en þetta reddast..

á þessum tíma eftir 2 vikur verðum viðúti ídanmörku aðgera okkur tilbúin aðkeyra til Búddapest…

Haldið ekkiað karlinn hafi komið með fullnægingar súkulaðið mitt  og þá 2 pakka af því ….ég er ekki en búin að fá mér og ætla mér ekki..Nú er hann hættur úti og ég er ekki að fá svona aftur á næstunni þannig aðég ætla að geyma það til jóla..Það stendur ekki á því hvað eru margar kaloríur en aðal uppistaðan er Sykur og grænmetisolia…Já við erum að tala um LINDOR súkulaði kúlur og ég get klárað heilan pakka á 2-3 dögum…ég var aðræða við sjálfan mig áðan aðég sé ekki búin að borða svo margar kaloríur í dag væri akkt í lagi aðfá sér eina en ég náðiað hemja mig og segja nei þú mátt ekkieiðileggja fyrir þér áður en þúferð…Rosalega var ég stolt af mér…Í alvöru þetta eru eins og engill og púki á sitthvori öxlinni..Ekki auðvelt…

Posted in Óflokkað | 1 ummæli »

7.dagurinn

21. júlí 2008 | Bjarney

jæja þá er vikan að vera búin síðan aðsumarfríið byrjaði…allt gegnur vel…held mig við mataræðið og mætti íræktina í gær..Áslaug var með krakkana svo koma Máney heim ígærkveldi og húnvar með þau ídag…Svo ætla þau 2 Guðfinna og þór að fara út ígarð í heimsókn á morgun og Máney ætlar aðfara á röltið með Birgittu…

Nema að ég komi mér á fætur í fyramálið og fari að æfa kl 6 eða eitthvað hehe… Nú get ég farið að gera það fyrst að hún er komin heim…

jæja ætla að fara snema aðsofa hehe góða nótt

Posted in Óflokkað | 1 ummæli »

5 dagur í sumarfríi

19. júlí 2008 | Bjarney

jæja þó ég hafi ekki verið dugleg að skrifa hér inn þá hef ég samt alveg verið að standa mig hehe…Passað að drekka ekkert gos lítð af brauði mikið af grænmeti og lítil skindibitamat…

Ég hef þvímiður ekkikomist tilað æfa fim og fös reyndi ídag en fékk ekkifrið fyrir krökkunum..en viðfórumbara ísund ístaðin hehe..En ég kemst að æfa á morgun..Áslaug ætlar að vera með  krakkana á meðan..

En ég er búin að missa um 3,5 kg síðan ég byrjaði sem er æði og er komin undir 73 kg sem er frábært lángt síðan ég gerði það..hlakkar aðfara undir 70..búin að missa ca 2,5 ca af mittinu…Allt á réttri leið..

Árni kemur næsta fös yess þannig að kannski munumvið halda upp á 1 árs afmæli Birgittu þá…Verð að fara að taka mig á með tiltektina hehe…

ég var aðrúnta hHafnargötuna í dag þegar ég sá lítnn hund hlaupa um og út á hafnargötuna ég stopaði og opnaðihurðina og hann hoppaði inn í bíl..Við keyrðum nokkrum sinnum upp og niður og fundum engansemvantaði hund þannig að við fórum með hann á lögregglustöðina….Ég hringdi áðan og  þaðvar búið að sækja hann..Einhver kom hágrátandi til að láta vita aðhundurinn væri tíndur en fann hundinn hehehe

Posted in Óflokkað | 1 ummæli »

2. dagur í sumarfríi..

16. júlí 2008 | Bjarney

Var jafn dugleg í dag og í gær..Mætti í ræktina 2×20 mín brensla og svo fætur og magi…

Gékk bara fínt í mataræðinu er allavegana södd hehe

Var vöknuð aftur fyrir allar aldir en náði að kúra aðeins lengur samt…vorum farin út kl 11 í morgun og komum ekki heim fyrr en um 7 leitið…Krakkarnir voru svo duglegir að leika sér út á leikvelli á meðan ég var að æfa og eins Birgitta róleg allan tíman þó að hún væri vakandi…Svo komu þau inn akurat þegar ég var að klára og við fórum í sund…

Svo löbbuðum við niður í bæ og svoleiðis..

Takmarkið mitt var 10 kg áður en við förum..veit aðþaðer soldið hátt mark en ég ætla mér að ná 70 kg fyrir ferðina…allt - það er bónus ..Jæja kl er að gagna 11 og ég er með þvílikan hausverk…held að þaðsé vatnsskortur…Verð að vera duglegri í því…og ég er að fara að sofa

Posted in Óflokkað | Engin ummæli »

1. í Sumarfríi

15. júlí 2008 | Bjarney

Já núna er sumarfríið komið..Og er það ekki með ólíkindum að maður er komin á fætur kl 7:30…byrjaðiað vkana kl 6 í morgun en Prinsinn dró mig á fætur núna kl 7:30 og sagði að það væri komin dagur já og píslin vildi líka á fætur…Nú syjta þau yfir teiknimyndunum…er að pæla í að elda graut fyrir mig og píslina hin 2 voru púin að panta súrmjólk og serios/haframjöl.

Stofan mín er svo fín Nú er bara að halda áfram að taka til á eftir smá hérna í sjónvarpsholinu…Og klára þetta blessaða eldhús…

ég fékk mér lite bjór í gær, kláraði 1 á hin en eftir sem er ótrúlegt, venjulega klára ég það sem er til og stundum langar mig í meira…en mig langaði ekki í hin því að það eyðileggur fyrir mér átakið fannst alveg nóg að fá 1 hehehehe

jæja heyrumst seina ætla að koma mér og fá mér að borða er sár svöng

Klukkarn er að verða hálf 6 og ég er búin að vera voðalega dugleg í dag…Mætti í ræktina fór 2×20 mín brenslu (500 kalóríur sem ég brendi þar) lifti svo fyrir efri líkama…Búin aðvera voðalega dugleg líka með mataræðið…Og fór svo með krakkana í sund..Stóðst allar freystingar þó ég væri svöng þegar ég fór með þau að kaupa ís eftir sundið…Fór heim og gerði mér boost sem er algjört sælgæti…..sé sko ekki eftir því

Posted in Óflokkað | 1 ummæli »

Gulli gullfiskur drapst í dag

14. júlí 2008 | Bjarney

já hann Gulli heitin var jarðaður í dag með viðurhöfn..Faðirvorið og allt…Eigandin var ekki í róni fyrr en ég sagði að hann væri hjá Guði og Guð mundi passa hann eins og öll dýr….og menn…Annars hefði þetta verið dramalangt fram á nótt…

Posted in Óflokkað | Engin ummæli »

« Fyrri færslur Nýrri færslur »